Magonjwa ya moyo yamezidi siku hizi. Mishipa ndani ya moyo huweza kufungana(kuziba) kwa mafuta na kuleta mshituko wa moyo au kupooza.
Jinsi ya kuzuia ugonjwa wa Moyo:
- Fanya mazoezi kila siku
- Zingatia uzito wa wastani
- Usivute sigara
- Pima presha ya damu yako
- Kula vizuri:
- Matunda, maboga na nafaka.
- Usile vyakula vyenye mafuta mengi. Hivi ni kama vyakula vimekaangwa ama vichopochopo vilivyo na mafuta ya nazi.
- Usile chakula kilicho na cholestoral nyingi. Cholestoral ni mafuta ya nyama na inakuwa kwa vyakula kama nyama, mayai, siagi na mziwa ya krimu.
Ishara za ugonjwa wa Moyo
Jambo la huzuni ni kwamba, hutapata dalili zozote za ugonjwa wa Moyo mpaka wakati mishipa ya damu kwa moyo imezibika. Kwa hivyo, kuwa na ratiba ya kumuona daktari mara moja kwa mwaka ili akague moyo wako. Unapohisi uchungu kifuani hasa baada ya zoezi ngumu, haraka muone daktari.
Dharura! Labda unashambulizi la ugonjwa wa Moyo ukiwa na:
Jambo la huzuni ni kwamba, hutapata dalili zozote za ugonjwa wa Moyo mpaka wakati mishipa ya damu kwa moyo imezibika. Kwa hivyo, kuwa na ratiba ya kumuona daktari mara moja kwa mwaka ili akague moyo wako. Unapohisi uchungu kifuani hasa baada ya zoezi ngumu, haraka muone daktari.
Dharura! Labda unashambulizi la ugonjwa wa Moyo ukiwa na:
- Uchungu kifuani
- Maumivu ya kifua yanayo tambaa mikononi, mabegani, mgongoni na kadhalika
- Shida kupumua
- Kisunzi, kutapika na maumivu yanayosambaa tumboni.
WASILIANA NASI KWA 0713354389 / 0752133700 KWA USHAURI ZAIDI.
Hakuna maoni:
Chapisha Maoni